步骤一
1. 将苦瓜 灯椒 红椒切丝 海鲜菇切段。
步骤二
2. 锅里煮开水，加一勺盐，加入苦瓜焯一下。
步骤三
3. 然后倒入冷水中，冲一下。
步骤四
4. 再沥干水分，牛肉撕成丝。
步骤五
5. 锅中倒油，放入蒜炒香。
步骤六
6. 然后倒入海鲜菇翻炒。
步骤七
7. 再加入牛肉丝翻炒。
步骤八
8. 然后一勺豆腐乳汁，倒入一小碗水
步骤九
9. 再倒入灯椒和红椒翻炒，然后倒入苦瓜翻炒几下， 加入适量蚝油， 加1勺白糖翻炒 最后调入蔬之鲜即可。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024