怎么样才能补水更好

　　1、深层补水没有特别的法则。原则之一就是要有健康的生活方式，要保证充足的睡眠，按时睡觉不要熬夜，对于美容养生尤其重要。在家做面膜也是一个比较有效果的美容手段，一周一到二次即可。可自己制也可以买市场上的，但要纯天然的。
　　2、自制的面膜通常可以用面粉加蜂蜜、牛奶或香蕉黄瓜珍珠粉等材料打碎搅匀敷于面部十至二十分钟，效果不错。具体视自己肤质而定。睡眠前用舒睡面膜效果应该也不错，具体自己可以去市场上选择一些正规牌子且质量有保证的。
　　3、饮食上多样化，什么都吃即可。避免不洁不健康的食物，均对皮肤和身体有好处。适当多吃些鱼汤、骨汤、肉皮猪手黄豆汤、菜蔬汤、水果糖水等对于皮肤均有帮助，可以养身也可以美容。

自制美白面膜？美白补水护肤是我们MM们生活中最重要的必修课，也是我们护肤的必然要素。MM们当然也面临着很大的问题，美白
方式层出不穷，补水方式各种各样，面膜的种类也让我们眼花缭乱。但是我们每个人的肤质各有不同，到底哪些才适合自己
的肤质呢，我们应该如何针对自己的肤质自制美白面膜，不同的肤质我们选择自制美白面膜也是不同的。首先我们需要注意的是，
我们在敷任何一种面膜前，要认真的清洁我们的皮肤，避免残留的化妆品或者空气中的物质堵塞我们的毛孔。
对于干性皮肤我们可以自制蜂蜜、牛奶、花生面膜，我们取花生一把，牛奶和蜂蜜各一勺，然后用果汁机混合，然后涂抹于脸上，
保持10-15分钟，等到干了之后，用温水洗干净。坚持使用，既能够起到保湿的作用，又能够起到美白的效果。
混合型皮肤面膜，我们可以选用温水浸泡一朵红玫瑰花，然后倒出水来进行备用，然后花瓣磨碎，再添加一汤勺酸奶、两勺的蜂蜜和
两勺的玫瑰水，涂抹在面部，15分钟后用温水洗干净。
油性皮肤的面膜，我们混合一杯新鲜的有机草莓、3茶匙蜂蜜、
2茶匙蛋白和一茶匙的柠檬汁，弄好之后，薄薄的敷一层涂抹于面部，等到10分钟后用温水洗净。
我们可以选用的自制美白面膜还有很多，我们需要根据自己的肤质来进行护理，做好肌肤的呵护。我们在适用面膜的同时也要注意
基本的护肤习惯，要注意自己的饮食，饮食要营养均衡，作息也要正常，保证自己合理的睡眠，愉快的心情，相信通过我们
多方面的调理，我们能够做好我们的肌肤，改善我们

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

补水方法　：　

①每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等。把补水工作从清晨做起。　　

② 每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。　　

③ 当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。

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测评推荐一款好用的补水面膜

缺水了在平时也应该吃清淡食物，不要吃太油腻的。根据天气的变化，适当的补充水分。补充花靑谊胶原蛋白，鱼蛋白，还要燕窝搭配，吸收更好，对肌肤也更好