本来刚拆石膏的就要避免运动，现在你这个情况，建议你去医院复查一下！
平时要注意以下几点：
营养和饮食骨折的病人常需要卧床，活动少，消化功能不好，会引起身体代谢的异常，最明显的是蛋白质的负平衡（即蛋白质的消耗大于饮食中蛋白质的摄入）；外伤所致的失血也会导致体内营养的损失。而骨折的愈合、软组织的修复，都需要充足的营养物质供应，如果饮食调节不好，营养跟不上，不仅影响病人对骨折、软组织损伤的耐受力，还会影响骨骼和伤口的愈合及病体的康复。因此，对骨折术后病人进行饮食调养非常重要。病人需要吃些易消化、富有营养、清淡的食物，宜采用高热量、高蛋白、高维生素饮食，可多食用些动物的肝、肚，以及排骨汤、鸡肉、蛋、鱼、豆制品、牛奶等，并且多吃些蔬菜、水果等。
恢复有个过程，和个人体质有关。你可以试一试过度到单拐怎么样？脚踝功能锻炼要尽早，对走路姿态有帮助，现在只要不疼，尽量往下压就是。站在楼梯下，坏脚踏上2-3格，前脚掌支撑，脚跟悬空重心前移动加重负重，自己感觉，每天多做几次。
时间不到，依然拄拐保护。半年以后还是拄拐可以轻微活动，逐步负重功能锻炼。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024