体育训练进入疲劳期

2025-03-07 07:34:13

推荐回答（3个）

回答1：

正常现象。训练疲劳期肯定有，特别是投掷项目的疲劳期，本来运动都有疲劳期，投掷项目训练乏味，加之训练压力过大，成绩下滑实属正常，本人高中高体铅球有同样感受。
度过疲劳期成绩会有不同程度上升，建议此时期训练以调整为主，保持心情通常，注意休息，营养要均衡。

回答2：

我也是练投掷的，你那属于运动疲劳，训练量不用刻意下降，专项成绩下降也是正常的，不要太担心，挺过去就好了，不信你看着，过一段时间，你的成绩一定会有大进步，加我吧，610999585.

回答3：

体育训练进入疲劳期

答：
一是注意调整心理。正确认识非常重要，运动疲劳属正常现象。
二是注意调整休息。关键是心理上的休息，正确对待，防松心理。
三是注意教与学的方法。听取教练的指导及训练量，学习要注意关键要领。
四是注意训练方法。改正一些不正确的动作。不要放弃对高成绩的追求。