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本人身高1米8，体重86公斤。我想制定一套完善的健身计划，包括训练计划和饮食计划
本人身高1米8，体重86公斤。我想制定一套完善的健身计划，包括训练计划和饮食计划
2024-12-18 00:27:01
推荐回答（1个）
回答1：
动感单车以后不吃东西只喝水
动感单车以后再搏击操 运动以后半小时不进食
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