心理健康的判别标准是什么？

心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？
　　
　　1、充分的安全感。
　　安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
　　
　　2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。
　　如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
　　
　　3、生活目标切合实际。
　　由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
　　
　　4、与外界环境保持接触。
　　因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
　　
　　5、保持个性的完整和和谐。
　　个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
　　
　　6、具有一定的学习能力。
　　现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
　　
　　7、保持良好的人际关系。
　　人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
　　
　　8、能适度地表达和控制自己的情绪。
　　人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
　　
　　9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
　　人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。
　　
　　10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
　　当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。

心理健康的标准应该有以下几个方面：
一 清楚认识人与事的关系，就是懂得生活与工作的关系
二 清楚人与人的关系，就是懂得情感表达与感受，接受的关系。
三 清楚生理与心理的关系，就是懂得调节生理及心理交互的关系。（生理不舒服，必然产生焦躁，怨恨，愁闷，痛苦等心理反射，自己需要心理暗示来调节安抚生理疾病）
四 自然养成的积极探索及乐观的求学习惯，就是清楚人与自然的关系（包括去认识一切跟人类活动有关的主要原则及自然规律，自己就能坦然面对各种坎坷，因为这些都是自然而然存在的，一切都有因果关系）。
心理不健康是正常的，任何一个人都处在或多或少的亚心理健康及多重性格状态。因为人是有欲望的创造型生灵。有欲望自然有迷惑。所以一般来讲所谓的亚心理健康是你不能清除认知自己（即人）跟外界的某种关系，或者不能自我调节纠正这种状态，处在一种心理渐变过程（即行为及生活习惯产生微妙的变化）最终变成暗示强迫性习惯。
总的来说很简单：标准就是-----心 智 德 育 美 这几个人文行为标准都达到平衡了就是或者是懂得去调节彼此。
审视和鉴别就从上面五点去检查自己。
有一方面不能够达到自我调节与认识（记住是懂得调节，不是解决。因为问题是无限的，心理状态是一个动态的，随时变化的，真不变了你成佛了）就认为是亚心理健康。但是记住大部份都是这样，而且也是不断变化的（比如某人谈恋爱了，人就傻一点，比如遇到伤心的事了，人就呆一点，在个人行为上都会变得跟平常不一样，但是这不一定就是亚心理健康，这是正常的）。
所以清楚心理是动态的就清楚了--标准就是---自我协调--平衡。

懂得了自我调节你就成功了---- 这就是现实说的心智成熟（不要遇见什么事就大惊小怪的），更加沉稳。这就是大家经常鼓励彼此的话----“自我成长， 没有谁能帮你--只有自己靠自己”

通常用三个统一来看是否心理异常。
1、个人的主观世界与客观世界是否统一。简单的说即自己认为存在的事物是不是客观存在，比如幻觉等。
2、人格个性是否稳定。比如一个用钱很仔细的人，突然挥金如土。当然喝醉酒等情况除外。
3、精神活动的内在协调一致性。精神活动虽然分为认知，情感，意志等部分，但是它自身却是个统一的整体。比如一个人对痛苦的事做出快乐的反应，这样就失去了协调。当然强迫症除外。
现在心理学上的分类还比较乱，没有全世界的统一起来。一般认为异常属于精神病的范畴。而心理正常里又分心理健康与不健康，所以这里就算心理正常也不一定心理健康。

判别标准也有很多，一般按照上面的那3个原则

通常用三个统一来看是否心理异常。
1、个人的主观世界与客观世界是否统一。简单的说即自己认为存在的事物是不是客观存在，比如幻觉等。
2、人格个性是否稳定。比如一个用钱很仔细的人，突然挥金如土。当然喝醉酒等情况除外。
3、精神活动的内在协调一致性。精神活动虽然分为认知，情感，意志等部分，但是它自身却是个统一的整体。比如一个人对痛苦的事做出快乐的反应，这样就失去了协调。当然强迫症除外。
现在心理学上的分类还比较乱，没有全世界的统一起来。一般认为异常属于精神病的范畴。而心理正常里又分心理健康与不健康，所以这里就算心理正常也不一定心理健康。

有正确的价值观，身心健康