膳食宝塔：第一层(底层)：谷类薯类及杂豆250-450克；水1200ml第二层：蔬菜300-500克、水果200-400克第三层：鱼虾贝类75-100克；畜禽肉类50-75克；蛋类25-50克第四层：奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30-50克第五层：油25-30克；盐6克 它提示我们,健康的饮食要注意各种营养要素的（合理？ ）配比
均衡
