一.是出门跑步跑得一身汗后马上回家扇风扇哦,这样就会有发烧的症状,又比较好治疗,只要准备一些普通的 物就可以解决。现在好像不适合
二.1.晚上睡觉不盖被子。(实在不行尽量盖少点)2.早晨起来把窗子都打开衣服穿得 的,在窗口对着吹3.在一天中最冷的时候洗头,不要把头发吹干4.喝绿豆汤5.熬夜.外出大量运动,运动后不 服,保持汗流浃背的情况.一天之内靠食维持热量,尽量少吃主食.打开冰箱对着吹10.如果有雨的话出去淋一淋11.在家里把空调或风扇打开
三。晚上,关灯,光着上身,或者只穿 站在阳台上,最好是刚洗完澡,再开开窗户吹点风~女生就穿上夏天的睡衣即可大概吹个三个小时就ok了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024