火大，阴虚，所以吃点补阴的东西，多吃水果，少吃有的辣得，最主要多喝水，没啥太大事，不要太担心
如果舌体比较胖兼有齿痕，一般是气虚或者脾气虚的表现，可能人比较累，最好早点睡，休息的好一点，舌苔白又厚的话一般是有湿，中医认为脾虚则湿聚，单只有舌苔变化的话不是很严重的，观察几天再说，饮食不要太油腻，煎炸烧烤什么的先不吃，可能过几天就好了，或者可以吃点香砂六君子丸健脾祛湿也可以。
这是脾虚的症状 推荐中成药归脾丸
