坐椅子上就可以做各种东西。
赵之心教授的十点十分操
我是这样想的，你可以照镜子，天天做有氧运动，爽！开玩笑，可以爬楼梯呀，做卫生啊，出汗就可以嘛，不一定要到处去跑之类的，把清洁工，你的同事为你做的事你都做了不仅锻炼了身体气魄还收获好评，一举三得！
办公室白领人群都存在一定的健康问题，长期空调开放环境，久坐等等问题都会造成亚健康状态。由于这种亚健康短期看不出来对健康的危害有多大，但是日积月累之后，突然有一天就会变成较为严重的大问题。
预防亚健康，我们有哪些简单实用的办公室健身方式呢？
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