LM317的输入端和输出端都需接电容，是电解电容和陶瓷电容的组合，其作用是提高输出电压的稳定性和消除高频振荡。电解电容容量通常取十至数百微法（输出电流大则容量大），陶瓷电容容量通常取十至数百纳法。LM317的调节端（adj）可接一只10μF的电解电容。
另，12V转5V采用7805更简单一些。
前面的就0.1UF到1000UF有什么就用什么，不重要的了，后面的一定要有一个0.1UF的，再加一个和前面的一样的电容就得了，你还不如用7805好点。
稳压前接一个2200uF的，稳压后接一个400uF左右的，再并一个104的瓷片电容
前面接0.33后面接1
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