持之以恒 坚持锻炼 锻炼时需要慢慢来 不要急于求成 锻炼时一定要做到不要只顾弯曲而忘去了伸展 我和你差不多我的部位是左臂左肱骨粉碎性骨折 我现在也可以弯曲伸展自如了 我相信你一定会成功的 祝你早日康复
尽量锻炼到正常，常卧床做曲膝运动，已经90度了 没什么影响啦
只要你不感到刺痛就可以练习一切活动。如果感到刺痛就是骨折处不允许了。
