男人气血两虚的症状。。

言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄。心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解

男人气血两虚的症状是什么
或先天或大病或久病之后所至脏腑气血生化功能衰退。主要因素是中焦脾胃化源不足使气虚招致血虚。患者表现出:神疲气短，眼花头昏，面白心悸等征候。
面色苍白，眼睑口唇淡白，神疲乏力，呼吸气短，食欲不振，纳谷少馨，头昏眼花，心悸怔忡。还可:经水量少，色淡如水;失眠多梦，健忘脱发，语音低微，手足麻木，;肢萎体软，肌肉消瘦等。舌淡嫩。脉细弱无力。
气血两虚患者可选做哪些气功锻炼?
气功是一种独特的自我锻炼方法，是医疗与体育相结合的健身活动。它能发挥人体潜能，通过调身、调心、调息，锻炼人的精、气、神，培植和增强真气，调整身体内部的功能，增强体质，提高抗病能力，从而达到治病强身的目的。目前中西药物治疗均为被动治疗，是靠药物而发挥治疗作用，而气功是一种主动疗法，它靠发挥人的主观能动性，依靠自己的力量来调节和增强自身的生理功能。练功无副作用，而且节约，随时可以锻炼。
缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可选用刘贵珍编创的内养功、强壮功、保健功和行步功，以及简化太极拳。
(1)缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血
主要功法:内养功，第一种呼吸法，坐卧兼用，意守丹田。
配合功法:强壮功，自然盘膝式。自然呼吸，意守丹田。简化太极拳或行步功。
(2)再生障碍性贫血
主要功法:强壮功，坐站兼用，意守丹田。按病情选择或加减功法。
配合功法:保健功，简化太极拳。
其他贫血原则上亦可选练具有保健养生作用的功法，可参考有关气功书，或请教气功师。

症状：气血两虚者，面色淡白或萎黄，唇甲淡白，神疲乏力，少气懒言，自汗，心悸失眠，两目干涩，或肢体肌肉麻木、闰动、蠕动，女性月经量少，舌体瘦薄，或者舌面有裂纹，苔少，脉虚细而无力。

精神不振 失眠多梦 头晕目眩

　建议多吃含铁丰富的食物，动物的肝脏和肾、红色的瘦肉、鱼禽动物血、蛋黄、木耳、海带、红枣、豆制品和绿叶蔬菜等等，还应注意配备含维生素C高的蔬菜如苦瓜、油菜、西红柿、小白菜等提高铁质吸收。
　　此外配合饮用（雪盈茶） ，能将补血与补气结合在一起，气血双补。