牙龈出血是口腔科常见的症状之一。一般情况下，牙龈出血常见于牙周炎的早期——牙龈炎。牙龈出血不仅仅出现于口腔科的疾病，它还会出现于全身的其它疾病。当口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一但受到刺激，牙龈就容易出血。这就是牙龈出血的原因。由于牙龈炎是牙周炎的早期，所以，保持好口腔卫生，才是治疗牙龈出血的关键！
个人建议，1；去掉保持器，2；少吃荤菜，甚至不吃，特别是方便面和一些油炸食品，3；尿频尽量多暗示自己没有尿，不用去厕所。4；坚持每天早起第一件事情就是和一杯凉白开水。一年以后你在回头看自己是什么样，基本不用花什么钱就可以做到，祝你好运、健康。
保持器是什么玩意？
试试用云南白药牙膏吧，牙龈出血应该能有效缓解！至少我用了是这样的。平时多吃粗纤维的食物，青菜。加强锻炼，睡觉前可喝点淡盐水或者一起床就喝，可以改善便秘，口臭可能跟这个有关。晚上起夜最好心理提醒自己没尿，坚持一两晚就会改善。
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