你好，此种情况是遇到平台期了，建议把训练次序打乱，同时每组缩短间歇时间，同时建议训练后进行45~1小时慢跑。 单单从体重上来判断肥胖与否是不科学的,根据你的身高及体重，个人觉得还是可以的。 希望能帮助到你，有问题可以追我
