你好，女生13岁的平均身高是157.5CM，标准体重是44.79kg，你孩子身高偏矮噢，你孩子发育了没？有带孩子去医院检查过生长盘关闭的情况吗？如果生长盘还没关闭的话，还是可以长高的，一定要抓紧时间，在孩子生长盘没有关闭情况下多长高一些，因为生长盘一旦关闭就无法长高了。女生一般例假3-4年后就会停止成长 好好把握剩下成长的时间吧 不要留下遗憾 为了更好的成长，要先调节自己的生活状态，其中最重要的3点：运动、睡眠、营养。首先运动，要多如跳绳、篮球、跑步这样的运动。然后每晚10点前睡觉会更好！因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛，有利于刺激生长盘分泌骨细胞，促进骨骼的成长！成长时期每天摄取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡觉前喝效果更好 我有个堂妹，今年15岁半，身高快接近168了，她身高本来不算高，听她说上初中后用了叫tallplus的，后来长的快了，去年过年回去看到她，我真是吓了一跳....想长高的话可以试试，希望对你有所帮助，望参考
多多运动，饮食规律等等
先横向延伸，再纵向拉长。
多让她锻炼锻炼就好了
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