从起跑到终线的距离是120米，如果加上冲线后的距离应该是在140米左右。接力区加10米，预跑区再加10米，所以是120米。
快速摆臂是最容易提高短跑速度的了
增加腿部力量，比如，背个人蹲下站起来蹲下站起来...
速度快了跑最后一棒
起跑快就跑第一棒
100米就是快速摆臂
一般第一，第三棒跑的距离要短（80～90米的样子），第二，第四棒距离稍长一些（大概110～120米）。
大于100米 四乘一百多数都是途中跑 第三棒弯道是频率较快的 但速度耐力一般都不是太好的 所以第四棒要大于一百米
一般上每个运动员跑的距离100米，但是最后跑的运动员20米左右的的方随便运动。所以他跑的距离》=110米。。
小于100米.前3棒分道跑的，最后一棒抢道跑
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