不吃、少吃一点卡路高的垃圾食品，管理好你的嘴巴，适当运动，要你像根柴都行。一边说减肥一边吃，肥死活该。一天早中晚吃三餐，多吃青菜萝卜少吃肉(不吃肉)，每餐8成饱，不吃小零食，不吃夜宵，饿死也不吃(这些不吃是不会死人的)，三个月你不下来40斤来找我。
60天榨汁饮食法保证让你变成闪电
方法很简单，买个榨汁机，每天各种颜色的蔬菜混合起来榨汁（颜色越深越好，常用的蔬菜有胡萝卜，芹菜，菜花，绿叶的菜，番茄，茄子，黄瓜）， 喝到饱。 这个方法可以保证维生素矿物质各种营养物质的摄入，迅速燃烧脂肪，给肠道排毒。
注意要原汁不要加水
减肥很简单 就看你自己的了
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