摸篮筐是指用手指碰到吗？那样的话还差好多！要是能轻松抓筐的话，差距就不是很大了。你可以用台阶练习蛙跳或者天天在篮板下原地摸篮板。建议分组训练，一次10下，每天n组，逐渐增加组数。锻炼原则，多次少量。酸增疼减肿停
可能性不大 扣篮需要手掌超过篮筐两个手掌 才能保证成功率
一两个月 够呛
摸篮筐容易，扣篮嘛不简单
