非膨化麦片怎么样呀？

非膨化的麦片保留的膳食纤维和营养成分更为完整，并且不会像膨化麦片那样在加工过程中加入大量的油和盐以及其他添加剂，非膨化麦片会更健康一些。
当然是非膨化的麦片更好啊，非膨化的麦片膳食纤维和营养元素保留更完整，更加饱腹且健康。而膨化麦片，它在加工的过程中，一般会加入淀粉、香精以及其他添加剂，食用之后会有发胖的风险，而且膨化麦片在高温高压的状态下，突然释放至常温常压，麦片内部结构和性质早已发生了变化，这就不可避免的造成了麦片中原有膳食纤维的流失，人体食用之后，摄入的膳食纤维就很少，长此以往，可能会诱发一些所谓的“现代文明病”，如：肥胖症、糖尿病、高脂血症等，以及一些与膳食纤维过少有关的疾病，如肠癌、便秘、肠道息肉等。
现在市面上很多即食麦片的品牌，但是大部分都是膨化麦片，著名的卡乐比就是膨化麦片的大品牌，膨化麦片的缺点是热量高营养低、糖分高、有香精、添加剂多、成本低廉，优点是入口香脆、可以长时间保存，当零食就像爆米花一样可以吃个不停。不考虑营养和肥胖问题，膨化麦片的口感确实也比较迎合很多人的喜好。另外还有少部分即食麦片是原粒麦片，这种麦片相对健康很多，营养也比较丰富，但是制作过程复杂，也很难做到像膨化麦片那么香脆，但是吃原粒麦片会有比较香的麦香味，膳食纤维高也比较有饱腹感！

非膨化的好，因为非膨化麦片，膳食纤维和营养成分保留的更好，口感佳。如果你怕踩雷，我最近吃的王饱饱还可以的，你可以试试

当然是非膨化的麦片更好啊，非膨化的麦片膳食纤维和营养元素保留更完整，更加饱腹且健康。而膨化麦片，它在加工的过程中，一般会加入淀粉、香精以及其他添加剂，食用之后会有发胖的风险，而且膨化麦片在高温高压的状态下，突然释放至常温常压，麦片内部结构和性质早已发生了变化，这就不可避免的造成了麦片中原有膳食纤维的流失，人体食用之后，摄入的膳食纤维就很少，长此以往，可能会诱发一些所谓的“现代文明病”，如：肥胖症、糖尿病、高脂血症等，以及一些与膳食纤维过少有关的疾病，如肠癌、便秘、肠道息肉等
采用精选燕麦米加工而成，高蛋白低脂肪、营养成分高。
燕麦（裸燕麦）又称莜麦，燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用：可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。
此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。我处现有大包装的燕麦片。