成人标准体重如何计算

检查自己体重是否异常的方法非常简单，常用的有计算标准体重和查成人标准体重(千克)推荐表两种方法。
(1)标准体重的计算方法：目前使用的主要有以下两种：
①标准体重(千克)：
　(男性)=身高(厘米)—105
　(女性)=身高(厘米)—107．5
②标准体重(千克)：
　(男性)=[身高(厘米)—100]×0．9
　(女性)=[身高(厘米)—100]×0．85
无论你选择以上何种计算方法，只要知道了自己的标准体重应该是多少，然后将标准体重与实际体重相比较，就可以知道自己是否超重。
如果体重已经超过标准体重，可以采用下列公式计算超体重百分率(亦称肥胖度)：
超体重百分率(％)=(实际体重—标准体重)÷标准体重x100％
凡是超出标准体重10％的，称为超重。超出标准体重的20％，称为轻度肥胖；超出标准体重的30％，称为中度肥胖；超出标准体重的50％以上，称为重度肥胖；凡低于标准体重20％为消瘦。
举例说明：计算标准体重：某男性，30岁，身高170厘米，标准体重=170(厘米)—105，即该男性的标准体重应是65千克。超体重：该男性实际体重是85千克。超体重百分率(％)；(85—65)÷65×100％≈31％
该男性体重超出标准体重约31％，属于中度肥胖的范围

世界上计算标准体重的方法有很多，我推荐三种比较准确的，1，WHO世界卫生组织的计算方法，2，BMI计算，3，最常见的方法，这三种方法计算的结果可能不一样，但差别不会太大，大家能记住哪种方法，就用哪种吧

判断体重是否标准的标准是BMI,18~24之间是正常范围

成年人体重多少才算达标？怎么计算自己的标准体重指数？