最近心情不好，只要稍微一运动就会心慌，全身无力，气喘吁吁的。怎么办？

气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；

忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；

你的身体情况可能和心理有问题，人是很奇怪的，有时会有自我暗示,而且是无意识的，我以前有段时间也是身体不太好,像你说的症状,当时不觉得，后来才明白和心情有很大关系,是因为心情不好,致使身体出现那些反映的,我觉得方法就是多和朋友聊天,出去玩.使心情好转,一般身体的情况也会好传.

我也有类似症状,去看过中医.说是由贫血引起的气虚.你可以参考一下.

2012/7/5 0:56:01
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你可以去了解下这种豆类的，效果很好我给你贴地址下

多锻炼就没事了