新手夫妻怎样能快点怀上自己的孩子？

什么时候最容易怀上宝宝？首要是选择最佳怀孕时间。

什么是最佳怀孕时间 ？

最佳怀孕时间是指在夫妻双方工作不太紧张、精力充沛、情绪稳定、没有疾病的时期，而且必须选择在女方的排卵日。

女性每月仅排1次卵，而且一般仅排出1个卵子，卵子存活时间一般为24小时。同房后，精子在女性生殖道内存活时间为3天左右，最长不超过5天。所以，错过了排卵时间，则不可能受孕。所以想怀孕的妇女就得预先测算好排卵时间，并在排卵期前后调整好自己的心理状态，为怀孕做好必要的精神准备。

丈夫也要做好准备：在准备的4周内不宜洗温度过高的热水浴，高温会使精子的活性和数量下降：不要穿窄、厚牛仔裤，以免阴囊温度上升影响精子的数量与质量：避免接触烟，酒，药物。

想要怀孕成功，男女双方应该怎样做？

1.做孕前检查

想要生个健康宝宝，第一步就是在怀孕前要做一个最全面的体格检查，无论是准爸爸还是准妈妈都要参加。孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外，还要排除传染病，特别是梅毒、艾滋病等，虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确，但是这些病毒可能通过爸爸传给妈妈，再传给肚子里的宝宝，使其出现先天性的缺陷。

2. 注意孕前的衣食住行

穿着方面：

男性不宜经常穿紧身裤，否则会使睾丸受压迫增温，以致造成生精功能减退。女性在衣着方面宜宽松，使R房及腹部能够保持自然松弛状态，以利于生理功能的协调。

饮食方面：

男女双方均应禁忌强烈刺激性的食物，尤其应戒酒、戒烟；最好不要听从传闻的“生育性别食谱”而偏食碱性或酸性食物，破坏身体酸碱性的平衡；孕前饮食一定要均衡，同时注意补充钙和叶酸；多喝牛奶和果汁，多吃柑橘类水果、深绿色蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包等。

居住环境：

应尽量避免噪声污染，应尽量躲避有害生育的放射源的危害 调整好排卵期的精神状态 ，女子排卵不单纯是局部的生理过程，还受全身身心状态的影响，而且身心状态也进一步影响排卵及卵子的质量，所以它还是个互动的过程。

当确认并准备在排卵期怀孕的时候，夫妻双方应提前做好准备，如共同操持家务，不采取避孕措施，注意休息，保持体力充沛，加强营养，多进食优质蛋白质，如鱼、肉、鸡、蛋、奶等，戒烟戒酒，在同房时，双方宜在情绪非常愉悦、情感分外投入的情况下，怀着美好的憧憬，在极大限度地发挥各自潜能。

3. 孕前应补充的营养

准妈妈孕前补充营养很重要，一是营养不良可导致不孕；二是营养不良可导致孕后胎儿缺乏营养，所以准备怀孕的妇女注意多摄入含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素丰富的食品。

蛋白质

蛋白质是构成人体内脏与肌肉以及健脑的基本营养素。如果妇女在孕前摄取蛋白质不足，就不容易怀孕，或者怀孕后由于蛋白质供给不足，胚胎发育迟缓。

钙

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少而且用量较多的一种主要成分，可以加强母体血液的凝固性，可以安定精神，防止疲劳，对将来的哺乳也有利。因此，怀孕女性必须摄取比平常多两倍的钙 。

铁

人体如果缺铁，就会产生贫血，容易倦息。况且妇女在怀孕中期之后，胎儿成长迅速，每天都要吸收一定量的铁。

维生素

维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类化合物， 妇女缺乏维生素受孕概率就会低很多。如果缺少了维生素，即使其他营养素进入体内，也无法充分发挥作用，如人体对钙的吸收就少不了维生素D的作用。

4.做好孕前的心理准备

稳定良好的心理状态能保证机体各器官的功能处于最佳水平，神经内分品调节保持在最好的水平，使男女双方的生理功能得以配好地发挥，因此夫妻双方要在心理状态最好的情况下完成。

如果双方或一方受到劣性精神刺激，如心情不佳，或夫妻之间关系紧张时，都不宜受孕。

首先夫妻二人要确定你们两个人没有任何身体疾病，可以完成受孕过程。
其次夫妻二人可以在排卵日前后进行受孕，几率会更大一点。
再者就是夫妻二人在这件事情上一定要顺其自然，不要过于紧张，不然会影响受孕，要对于这件事情有一个好的心态，自然而然才是最容易怀上孩子的。

想要快点怀上孩子，那么最好的办法就是应该进行一个全面的检查，然后全力以赴的去备孕，这样才能让你快点怀上孩子有宝宝，就是情绪上面不要紧张，要顺其自然。

新手夫妻快点怀上自己的孩子，最好的办法就是监测排卵，从月经开始第十一天可以用排卵试纸测一下。