越临近考试越紧张，心理压力太大怎么办？

2024-12-23 11:52:27

推荐回答（5个）

回答1：

还是要注意劳逸结合，给自己足够的心理疏导和暗示。然后可以适当娱乐一下，听听歌，看看书什么的，或者外出散散步，呼吸一下新鲜空气，多和朋友同学交流，缓解压力。
然后学习不要太晚，晚上早点睡最重要的是平时补课学习什么的注意换脑，多学，不要太单调，这样也会吸收不了。差不多学一段时间就停下来休息一下，这样最好。
压力要是还非常大，你可以找找原因，是不是怕自己考不好老师或者家长会责骂你，可以找他们说说你的顾虑，寻求理解和包容。

回答2：

在临近考试时候，睡眠要充足。多听听轻音乐。看看自己最有把握的题。不要再钻研又深又难的题。这样心情会放松下来。

回答3：

每个人碰到大型考试的话就会很紧张，心理压力也会很大，这个也没有办法，慢慢的自己调节吧。

回答4：

可以暂时放松一下，出去大树底下吹吹风，然后散步一下再继续学习，这样子心情会好很多，压力也会好很多。

回答5：

看一本书吧，宽心，人生就是放下，放下的是执着压力包袱，那么前行才会更加轻松，。