你这种情况是神经衰弱的表现，晚上睡觉时间就开始亢奋，睡不着，长此以往对身体特别不好，建议你白天少休息，做些运动，身体累了，就好睡眠了，另外要解放思想，压力大可不好。心里有事的话，想办法解决了，别压抑
不要有太多的心里负担，注意饮食清淡，均衡营养。
想太多
睡觉前跑两圈，累了就睡着了
