肠胃功能不好的人，应该如何注意饮食？

现在这个社会处于快节奏生活，在快节奏生活下，人们越来越不注重吃饭的时间和内容，为了赶时间，草草的吃两口饭，所以现在有很多人的肠胃功能都不太好，那么对于肠胃功能不好的人，应该如何注意饮食，下面我来具体分析一下。

对于这件事情，我是最有发言权的人，由于上学的时候饥一顿饱一顿，而且还经常吃辣的凉的东西，在那个时候非常不注意饮食，所以现在的肠胃功能很不好，现在，对于这种情况，为了把自己的肠胃养好，是非常注意饮食的。

首先在冰箱里面拿出来的东西不能立刻吃，因为如果马上吃的话，到胃里之后，是非常凉的，对于肠胃的刺激比较大，所以在冰箱里面拿出事物之后，要在外面把它放到不凉，然后再吃。还有就是当肠胃不好的时候要，放弃吃辣的东西，我在之前是非常喜欢吃辣的东西的，而且每次吃火锅的时候，都要点最辣的锅底，但是辣对胃的刺激也是非常大的，所以肠胃不好的人不要吃辣，如果非常想吃的话，那么可以点一下轻微的辣来吃。

而且对于肠胃不好的人，硬的也要少吃，我现在的肠胃是很不好的，如果吃硬的东西的话，特别是吃硬的饼，那么马上就会难受，肠胃不好的人是因为胃里面东西蠕动的比较慢，如果吃硬的东西的话，那么他就会积食，还就是如果要养肠胃的话，可以每天喝小米粥，因为小米粥是非常养胃的，就算不喝小米粥，那么吃个饭也要喝一些很热的东西，因为这样也可以促进肠道的蠕动。

对于肠胃不好的人，首先要管理好自己的食物，而且还要控制好每次吃饭的时间，因为肠胃不好的人是要养的，不是马上就能见效的。

肠胃功能不好的人，平时的饮食需要注意不能吃凉性以及辛辣刺激性的食物，要多吃一些易吸收易消化的食物。

肠胃功能不好，要注意不要吃辛辣，油腻等刺激性强的食物。平时可以吃流质或半流质饮食，少吃多餐，尽量吃清淡点、营养高点的食物。

肠胃功能不好的人，应该要饮食清淡，少吃辛辣刺激、生冷的食物，以免破坏胃粘膜，诱发肠胃疾病。