开学恐惧症怎么办？

1、了解新环境
很多时候的开学恐惧，其实源于对未知环境的恐惧。尤其对于高考生来说。大学是一个全新的陌生的环境。很多人都是害怕这样一个陌生的环境，潜意识担心自己未来在这里生活。其实当你适应和熟悉了它以后，会觉得其实也没那么恋家。所以好的办法之一是，去适应你即将处于的新环境。比如你要去外地读大学，可以在开学前去本地大学校园走一走，去教室坐一坐。

2、和父母朋友好好交流一次
毕竟是一次分别，你对这个熟悉温暖的地方有依赖感，实际上还是对家人和朋友的交流。家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励沟通，给予积极的心理暗示，让他们对学校有所憧憬。此外，孩子也可以跟跟家人或朋友打打球、踢踢毽子、跑跑步也是一种有效的感情交流。

3、调整时差，规律作息

假期的大家，一定大多是吃喝玩睡，毕竟刚经历的高考，父母也不会还强制孩子去学习。长久的舒适区待着,也会让你不想面对开学季。不过开学即将来临，在开学前一到两周，应该逐步调整时差，按时休息吃饭，甚至恢复一定的学习状态，以饱满的姿态，迎接开学季

有开学恐惧症的话，那只能这段时间找一个有趣的活动，或者聚会玩一下，放松自己的心情，自然而然等到了开学的那一天，会有不一样的心情。

我觉得其实看下恐惧症，我也有一，但是我觉得这其实并没有什么，因为只要自己融入到学习环境之后，你就会渐渐的适应

摆正心态，及时完成暑假作业，在开学前最后好好的享受一下