红米红豆红皮花生红枣红糖枸杞一起煮吃了气账是为什么

首先，红米、红豆、红皮花生、红枣、枸杞，这些食物的膳食纤维主要集中在皮中。

吃的过量可能会对胃黏膜造成损害，如果胃黏膜刚好有炎症或溃疡，无异于在伤口上撒盐，会造成疼痛或不适。

以上食物应避免多吃，具体吃的量因人而异。可以在吃的时候，根据自己的情况逐渐掌握确定，吃一吃就知道多少量是合适的了。

吃了胀气的原因还有很多，其中总体分析原因有以下几种：

1. 大量摄入易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，可能易感到胀气。

2. 大量吞入空气：

⑴吞气症可吞入大量气体；

⑵精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞入较多气体；

⑶大量饮水或饮进饮料时，也易吞入空气。

⑷进食时边吃边说或狼吞虎咽，不经意之间吃进许多空气。

3. 有些人由于过多服用抗生素，抑制了正常细菌，造成菌群失调，也会出现胀气。

4. 消化不良（因生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足），含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀；长期应用广谱抗菌素，可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。

5. 胃肠道疾病：各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁气体吸收减少等也往往会引起胀气。

6. 胃肠道病变：各种胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等。

只要尽量避免这些容易造成胀气的因素，如不过量食用产生胀气的食物，如养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯，就能够大大减少胀气的发生。

消化能力较弱者，常食稀软少渣食物是避免胀气的最佳选择。

因为豆类属于高蛋白质食物，如果胃动力不好的人一下子吃得太多就会导致难消化，也就是消化不良，所以就会胀气。

医生说，估计您，是吃的分量大了，歇几天，吃原来的三分之一，就没事了。

豆类都容易胀气，不消化，造成大便糖渣，不能吃太多。一般加起来共一两就已经足够了。

枣，糖，枸杞放多了，味甘性缓碍脾助湿，稍放一点就行了，另物不在杂，有一二样足够了，也还根据体质来。