健身问题与服装推荐

2024-12-21 16:48:51

推荐回答（4个）

回答1：

穿长袖没有道理，出汗也要排汗，训练量到了，自然就回出汗，不是穿多少捂汗。你要让汗液从身体排出并挥发才是最好的，都捂在湿衣服下面对你本身也没好处
有钱就可以选择运动品牌的速干或者透气好的运动背心和短裤。最好是那种出多少汗也不贴身的
没条件就穿薄一点的纯棉运动短裤和短袖或无袖背心就好了。
鞋根据你选择的运动更换，负重练习选择硬地鞋，跑步选择慢跑鞋。

回答2：

服装方面，自己觉得舒适，不影响动作就行。鞋的话，最好鞋底防滑。另外鞋底最好别太高，可以降低负重时脚踝受伤的几率。至于多出汗的话题，如果你锻炼的目的就是出汗，那自然是多出汗效果就好。一般来说，冬季要注意体温的保持，可以增加热身运动效果，减少运动伤害。夏季还是穿凉爽点好，身体过热容易让人产生疲惫感，影响锻炼。

回答3：

上衣背心或T恤　裤　跑步短裤　或者运动裤　　　鞋子　减肥　的穿跑鞋　，增肌的别穿皮鞋就行了

回答4：

跑步鞋一定要鞋底厚的。