有几个生活习惯的建议，第一，不要轻易喝冷饮及凉茶。湿热很多是脾胃寒湿，导致不能运化水湿，导致水湿停聚在身体内，或是皮肤腠理中化为湿热之邪。（原理很烧脑吧？）第二，不要出汗吹空调，及冲凉。汗会在皮肤中憋着出不来。三，多运动腿脚，适当晒晒太阳。出些汗。四，水产品，肥肉会助长湿热。适量吃。五按当地人的方法每周喝几次汤。
