便秘治疗的最好方法
肠SPA是一种风靡全球一种瘦身减肥保健新法，被称为21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法。它利用专业的清肠仪器清除体内毒素，使体内积存的过剩糖分和脂肪得以"流失"，轻松实现瘦身减肥的奇效。
便秘的预防方法
避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
多吃熟透了的香蕉是可以的，不一定吃水果就能对便秘有效果，要增加纤维素的摄取。增加纤维素的摄取其实很容易做到，多吃粗粮，水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦麸，粗加工的谷类，熟的豆类，于李，无花果，葡萄，爆米花， 西洋梨，及核果类，这些食物富含纤维和微量元素，但热量却很低，保健茶推荐美国嗌欧格, 试试这个没有副作用,不过贵。
多吃竹笋和香蕉吧
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024