呵呵，如果是在发生之后再去补救，肯定是没哪个精力，效果也很微笑，给个建议，就是每天上班的时候，挺胸收腹，尽量时不时将腹部肌肉收紧，或者不时用手摩擦腹部。其次就是不要暴饮暴食，尽量实行少吃多餐策略，让胃变小，身体吸收的脂肪有时间可以消耗掉。
在家的时候摇呼啦圈，做仰卧起坐，有条件就去健身房
做瑜伽
转呼啦圈或者每天晚上坚持做十个仰卧起坐
转呼啦圈
