第一，你可以跟他们说一下，把声音调小，或者带耳机，第二换一个工作，找一个作息规律的工作，第三自己带耳塞，可以买一些价格贵的耳塞。
既然是父母，自己最亲近的家人，好好跟他们沟通，让他们调小音量或者带上耳机就好了，作为你的家人，应该是可以理解并配合的，实在不行你戴上耳机。
可以直接和父母沟通，让他们把音量适当调低，要么你自己把耳朵盖起来，实在不行自己出去租房子住，独立生活
你可以提醒他们一下，你父母应该不是故意的，他们对于新鲜事物也会产生新鲜感，你在提醒的同时教教他们使用耳机，岂不是两全其美。
毕竟是你父母 跟他们说说商量商量就好了
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