女友有抑郁症要怎么帮她？

女友有抑郁症，这时候你作为她身边最亲近的人，一定要正确的去引导她，可以带着她经常性的去参加一些积极的活动，带着她去外出旅游等，让她渐渐的从抑郁中走出来。

首先你要给她生活中的支持。倾听，不要评判。与其提出如何改善的建议，或者对她的感受提出批评，不如让她知道你随时都可以做一名忠诚的倾听者并提供支持。

不要贬低她的感受，不要说“你必须摆脱这种情况”或者“如果你只关注积极的一面，你会感觉好些。”相反，问问她现在的感受是怎样的。

请记住，某些形式的抑郁症是偶发性的（与某些特定经历有关）。抑郁症也可能是慢性的（持久的）。如果你和女朋友谈恋爱时间不长，你可能不知道她有什么类型的抑郁症。如果你觉得你可以帮忙，问“我该怎么帮忙？”或者“如果我早上给你打电话，对你有帮助吗？”

然后你可以做一些善意的举动。为你的女朋友做点事，但不要告诉她。你每天可以做的小事会提升你女朋友的精神，特别是如果抑郁症是轻微的或偶发的，那样效果会更好。最重要的是，这些会帮助她感觉有人在关心她。

例如，尝试以下事情：留下一张便条，祝她有个美好的一天；做她最喜欢的晚餐；买她喜欢的花或她会喜欢的小礼物；和她一起走路去上课、上班。

帮助她找到放松和积极的活动。鼓励你的女朋友做她喜欢的事情。这不会消除抑郁症，但它会帮助你的女朋友专注于积极的事情。尝试你的女朋友可能喜欢的东西，如：与几个朋友一起玩游戏；一起跑步；给她一个惊喜；请她做按摩等。

不要将她抑郁的原因归于自己。人们由于各种复杂的原因而出现抑郁症，并不是“某人”直接引起了另一个人的抑郁症那么简单，不要陷入你可能做过的事情导致你女朋友抑郁的自责陷阱。相反，重点关注她的治疗和康复。

如果你的女友有抑郁症，先不要抛弃她，陪在她的身边，告诉她你会一直陪着她的，每天要陪她说话。

开导她，多让她接触一些积极阳光的事情。如果她对一些事情抗拒，千万不要逼她。多多的陪伴她。

要正确的去开导她，鼓励她，可以带着她经常性的去参加一些积极的活动，带着她去外出旅游等，让她渐渐的从抑郁中走出来。

女友有抑郁症的时候，要让她慢慢的和别人接触，要正确的引导她，不要逼着她做不喜欢的事情。