酒桌上怎么不喝酒

一、找借口
不要找要开车、老婆不让喝等借口，这种类型的借口是阻止不了别人劝酒的。你可以说：肝不好，不能喝酒、酒精过敏等等，反正就是跟自己身体健康相关的。如果涉及到你的身体健康，大部分人都会表示理解，不会再劝酒。
如果有人知道了你身体不好，不能喝酒，还劝你喝酒，那么你可以直接拒绝。这种人不值得交、更不值得跟他喝酒。不关心你死活的人，还交来干嘛？
身体是自己的，自己的身体垮了只会给你自己和你的家人带来烦恼，不会给你的朋友、单位带来烦恼。

二、说明酒量
在喝的时候直接说明自己的酒量不好，是一杯倒的那种。很多时候喝不喝是一回事情，喝多少是另外一回事情。当你喝了，只是喝得不多而已，别人也不会说什么，并且也不会再来劝你喝酒。
特别是在和领导、长辈喝酒的时候，只要你身体没问题，那么或多或少都要喝一点。你直接拒绝会让领导和长辈觉得没面子，喝一点意思一下，然后就装作不舒服的样子。这样领导和长辈就会觉得你还不错，只是不能喝而已。

三、转移注意力
如果是商务应酬，那么多聊聊工作上的一些问题；如果是朋友聚会，那么就聊聊大家以前的事情；如果是亲人团聚，那么就多聊聊最近状况。多聊天酒自然喝得少，别随便说几句就开始喝酒，一下子就喝下去几杯。
多扯一些大家的共同话题来聊，这样做一是能减少喝酒，二是能促进酒桌上的气氛。特别是商务应酬，别一味只知道喝酒，你要知道你应酬的目的是什么。

四、如何应对各种劝酒词？
酒桌上的劝酒词是非常多的，比如：感情深一口闷、感情浅慢慢舔、喝酒不喝白，感情上不来等等，很多人就是招架不住这些劝酒词才喝酒的。下面分开来说怎么应对。
①打感情牌
“感情深一口闷、感情浅慢慢舔”这句话在酒桌上是听得最多的，很多人就因为这句话喝了不少酒。应对这句话你可以说“只要感情好、能喝多少是多少”，劝你酒的人基本不会再说什么。
②别人说你没醉时
在酒桌上很多人都会说：酒不够啊，你都没醉。遇到这种情况时，你可以说：只要感情到位、不喝都会醉。

③当你以茶代酒时
在酒桌上会出现以茶代酒的情况，可能别人会说：喝茶不够意思啊或者喝饮料不够意思啊。这个时候你可以说：只要感情有、喝什么都是酒。
④年纪大的人劝你酒时
和一些年纪较大的人喝酒时，他们会说：一条大河波浪宽，端起这杯咱就干。这个时候你就要说：万水千山总是情，少喝一杯行不行？
⑤主人请客吃饭时
当别人请客吃饭，作为主人家经常会说：客人喝酒就得醉，要不主人多惭愧。这个时候你可以回应：要让客人喝好，自家先要喝倒。

⑥老婆不让喝酒时
在外面喝酒，很多人都会找借口说：老婆不让喝。这个时候劝酒的人会说：酒壮英雄胆，不服老婆管。这个时候你可以说：来时夫人有交待，少喝酒来多吃菜。
⑦朋友劝酒时
在酒桌上，朋友劝酒时会这样说：男人不喝酒，枉在世上走。这个时候你就要说：危难之处显身手，兄弟替哥喝杯酒。
⑧相互劝酒时
在酒桌上有些人会说：屁股一抬，喝了重来。这个时候你就要说：屁股一动，表示尊重。

拒酒要根据不同的场合和不同的人员采取不同的策略。经常游走酒场的人们，与其求劝酒者留情，不如求自己把酒拒在嘴外。学会拒酒，这样才能有效地保护自己。
首先，拒酒要有合适的理由办事讲程序，出招有理由。这是具备普世价值的铁律，也是混职场的基本功，拒酒要存在合适的理由。没有理由，不足以适应当今酒场，也会让自己特别被动。那么，怎样找理由呢？一是摆出绝对理由。绝对理由是大家公认不喝酒的理由。至你想主动喝酒，别人也会拒绝你。但出示这个理由，要有充分的证据证明。“我开车了”，是最充分的理由。自从醉驾入刑，解放了一大批开车族。如今只要在场上展示车钥匙，绝对没人再逼迫喝酒。即使开车人想喝或少喝点，因怕酒后开车惹麻烦，包括出了事同场喝酒的人要担干系，所以，非但没人劝酒，反而还会劝开车人别喝。“我喝酒过敏”，作为拒酒的理由也比较充分。这个理由必须表现在喝点酒脸泛红，让人看得见。其实，有些人过敏只是表面现象，他们很能喝几杯，若没酒兴，用过敏说事，拒几杯小酒没问题。“我正在输液”，这个理由存在广泛的市场。要讲明输什么液，输一般的药不管用，要说输“先锋”之类遇酒可能出人命的药，没人敢和“先锋”开玩笑。至于“我让狗咬了”“我正在吃中药”之类善意的谎言，临时当佛脚抱抱，踢开几杯酒，应该多少具备些法力。

二是拉出客观理由。与其说拉客观理由，不如说编造没影儿的理由。上来先拿身体说事，即使没绝对不喝的理由，但你说血糖高，有谁会现场为你测量。

你接着说糖尿病最怕喝高，喝高了准有不良反应，要么现场表演表演。估计类似拿身体有恙拒酒的理由，只要演到位，演得跟真得病一样，蒙混过关很有希望。有正式工作的人，可拿单位的事作假，反正与奖金工资无关，也无从改变隶属关系，你可着劲地编排，劝酒人被你说动心，也不会收你的酒税。具体怎么说，要看酒场上的具体情况，举几个例句值得效仿并扩散。比如，“我下午去乡镇检查工作”“晚上我们开会““酒后还要加班写材料”。类似的话多着呢，
三是展出主观理由。从字面上理解，主观理由就是以我为中心，在自己身上找拒酒的理由，或者表现自己拒酒的主观愿望。展示这些理由时，无论先礼后兵还是先较真后客气，落脚点都必须态度坚定斩钉截铁，先从意志上慑服劝酒者，看谁比谁更执著，你一定要坚持到最后。我在这里说的简单，真实施起来，绝非纸上谈兵那么容易，需要“酒”经沙场千锤百炼.

1; 开车
这个借口可以说是最好的拒绝喝酒方法了，因为现在都知道一句话开车不喝酒，要是喝了酒，开车出了安全事故，这个责任谁负？所以现在有的人，知道你开了车，也就不会让你再喝酒，一旦出个事故，自己搭上命不说，家里人也跟着难受。但是出于礼貌的情况下，可以说以茶代酒。这样既不伤害别人面子，还能让自己不喝酒。
2：装醉
有的时候推脱不掉，只能跟着喝两杯，但由于自己酒量不好，对方太热情，你已经告诉他自己晕了，自己不能再喝了，但对方依然不依不饶的让你喝，如果这时候在直接告诉对方，不能喝酒，或者喝了就醉，对方有无数个理由来让你喝下去，这时候你的借口就显得苍白无力，没有什么作用。因为你好端端的坐在那，在对方眼里你根本没有醉，说的话只是为了推脱，为了不喝酒而已。这个时候你可以用实际行动向对方证明，你是真的不能再喝，假装说话不清楚，说话犯浑，这个时候不用你说，对方自然就会劝你，不要让你再喝了。
3：主动拒绝
这种只适用于关系特别好的朋友，可以直接告诉他，自己不喝酒，关系好的朋友对彼此都特别了解，所以也不会执着的劝你喝酒。这个方法也适用于领导对下属。但是下属对领导这句话就不能说了，否则领导会觉得你不给他面子，耍大牌。
4：闷声吃大餐
如果是不太熟悉的人，但又不得不去，进去之后可以选择一个角落位置，不要太活跃，将自己融入背景，在保持礼貌前提下，不要说话，也不要接别人的话，尽量让别人不要关注到自己，那些酒桌上比较活跃的人，往往是喝酒喝的最多的，而那些闷声不吭的，他们喝多少酒也没有什么人去关注，所以喝的也少。
你像这4点就是最好的拒绝喝酒方法，但是在使用的时候一定要委婉，切不可伤了对方面子，毕竟多个朋友多条路，就算以后不接触也不要伤了两人关系。

不要主动出击，实行以守为攻战略；
不会喝酒、不能喝酒就不要太过主动，要了解自己的身体状况，心里有谱喝酒有度。实在到了不喝不行的地步，可以实行以守为攻的战略。
看准时机、善用心机；
桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击；
喝不下去可以吐掉；
干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里,
善用技巧；
上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉；

先确定下这次酒席不喝酒是否没有关系，有的场合没办法。
不喝酒就找理由吧，1、开车，现在最常用的。2、装醉，看着用吧，点到为止，差不多了就装醉认怂。3、身体原因，这个现在用的也多，比如身体不适啊之类的，现在一般不会硬灌，点到为止的。4、先发制人，上桌先说明，说好几瓶（例如酒量在6瓶啤酒左右的，先说今天就喝4瓶，留个2瓶的量防万一），这样一来比较爽气，不会断了别人的兴致，二来自己酒量有保证不会真醉，留点余地防个万一。
总体来说，现在劝酒的开始少了，喝多少全凭自愿了。如果不喝酒就只能少说话，这个一般来说都是潜规则了。