为什么最近总是失眠，我快高考了。总是睡不着，还总是想到鬼，很害怕，然后就睡不着，真的很苦恼

2024-12-16 16:07:47

推荐回答（4个）

回答1：

压力大呗，睡之前笑五分钟，笑会把？假笑随意，笑出声音的那种，笑一分钟左右就变得发自内心的笑了，看个人压力程度吧，压力越大费的时间越多，大概笑五分钟或十分钟，然后就洗洗睡吧。
艾玛现在的苦逼孩纸啊。

回答2：

日有所思，夜有所梦晚上睡觉梦到鬼鬼是未知你是对高考的未知性充满了害怕太紧张了啊孩纸学会放松就好了别想那么多就当是期末考试

回答3：

额··那就念经吧···念经既能催眠又能驱鬼···

回答4：

可以睡前试着牛奶，喝牛奶会让睡前脑子得到短暂的放松，合适的寝具也是能有助于睡眠的，会让身心得到放松，睡眠质量也自然有所提高。这里推荐一款佳奥乳胶枕，对于压力大的高三学生还是不错的。