适当而恒久不懈的体育锻炼能够有效地改善人的体质、提高自身免疫力从而促进和维护人的身体健康。
运动会使心肺功能增强，但运动不当会导致机体的关节损伤，机能下降。
体育运动能够锻炼身体。抵御病魔，促进身体健康
多运动，就会很健康，心情也会好
良好的日常生活习惯及体育运动锻炼都和健康有密切关系
