你好，闪腰了或者肌肉拉伤，往往是有软组织损伤、劳损的情况引起的此种现象的，此种情况往往是可以配合推拿、理疗、外用药物的治疗的。需要保养，避免疲劳、受寒，避免久坐久站。建议避免剧烈活动。希望能帮到您，谢谢！
