1，首先现在人不缺营养，基本都是营养过剩。2，不是饿了就要吃，饿是对身体机能的一种调节3，饿对于身体有病灶的人来说，是一种自我功能的修复方式4，假如在饿的受不了需要补充食物的话，多以素食为主，肉类难消化，对身体有负担5，即使再饿，也不能暴饮暴食，容易得胰腺或肠胃方面的问题
