身体动作要领,每一动的姿势:头要顶,项要竖、肩要沉、肘要坠、背要拔、臀要敛、胯要坐、裆要圆、腿要裹、膝要顶、身要正、齿要扣、舌要顶、掌要撑圆、拳要握紧;
动作:起要钻、落要翻、起时身要束、落时身要展、钻拳带裹劲、劈掌要催根、进步后腿蹬、落步有踩意、后足前迈要抽胯、落地足趾要抓扣、回手如勾竿、出手如钢锉、手足齐到、三尖相照。
具体讲一讲动作——由左三体式变劈拳右势,先是前手握拳回收胯侧,回手时要有向回摞带之意;同时右手握拳,胯微向后坐,两拳面在腹前相对,拳眼贴在腹部两侧。
双手握拳贴身前向上钻起,两肘紧贴摩肋部(摩肋),如举重物;
钻至下颌处左手向前钻出,钻至极处,小臂向内裹劲,拳心上翻,极力外拧,拧至小指向上,手臂似直不直,肘部极力下坠;右手贴左手肘侧随之前钻,翻柠;
左拳前钻同时,左脚向前垫步,足尖极力外撇,撇至脚尖向左,脚内侧向前;
重心微向前移,右脚抽拔提起,贴于左脚髁内侧(磨胫);
上动不停,右脚向前迈去,左脚要有向前之蹬意,同时右拳贴左小臂内侧向前钻出,钻至与左拳相交时,双拳展开变掌,右掌翻为掌心向前向下,同时向前下劈出;左掌翻为掌心向下,向回收至腹左侧,肘要垂、腕要塌,前掌要顶,后掌要向后撕拽;
右掌劈出同时,右足向前落地,落步要有搓捻踩踏之意,左足向前跟半步。定式后,胯要正,身要拧。注意要手足齐落,使鼻尖、前掌食指尖和前足足尖三点在同一立面上,前手高不过鼻、低不过胸。动作过程中眼要随前手食指(掌)和小指(拳)走。
你没有站好三体式,没有抖正脊椎。劈拳,各派拳法都有差别。我知道的仅是李存义的,劈拳先双手攒拳一顿,这一顿中要有前冲的炮劲,也要有侧横的劲,也要有翻钻的劲。肘下的拳要兜住劲。然后重心落在尾闾,腰一弓,前踏一步,双拳变掌,由里向外劈出。劈的劲就如劈柴般,眼在指尖上,如枪的准星。
我跟桂林的形意拳高手“漓江快刀”先生学过劈拳,效果非常好。劈拳虽然是向下劈,但要点却在脚膝上蹬上,也就是说消息全在后腿蹬,当然,力是相互的,全身皆含阴阳消息,后腿蹬的同时也意味着前膝要挺,以上挺来加强手臂下沉之力,两力一合,就产生争力了。当然,还有很多要点,实在难以用语言在这里讲清楚,如果有缘,最好亲自到桂林拜师“漓江快刀”先生,他的形意拳与普通形意拳手出入很大,更为精炼,技法巧妙,但效率却出奇的高。
不知是否能明白,要点是整体性,协调性,上下争拔,身手反称,力过则重发
俺不会形意,俺说下劈拳吧,你参考下,开花的要点是长肩坠肘,力发于腰,经肩肘达指尖。