1、分散注意力，看恐怖电影、看瘦身杂志 2、吹气球，吹5个气球准保你没有吃东西的欲望。 3、如果真的想吃，那就用10分钟去慢慢品尝一个苹果吧。 4、如果真的真的忍不了了，那就叫朋友一起来分享你的零食吧，满足你买的欲望，满足你吃的欲望，还增进友情。
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