三体式站桩有没有必要先通过无极式到有极式的过程?

　　没必要！ 不过无极桩可以和三体式混合练习！

　　建议：
　　一定要有功夫高深的老师指导，否则自己不要练。如果真能练好，对付10多个人是能够办到的。
　　如果三体式站对了，一年以后内功就很强了。不过没有好师傅还是不要自己站。
　　下面是两段有关文字：

　　第一段：摘自“耳 闻 尚 云 祥”
　　当时武林有“练形意拳招邪”的说法，因为许多练形意拳的拳师，一上年纪，腿脚就不好．甚至短寿，还有年轻小伙子练了几个月形意拳，身体亏损得很厉害，神经衰弱、肾虚各种毛病都出来了。有人便认为是招邪了，但念经符咒都没用，身体仍一天天坏下去。 李仲轩当年曾问是何原因，尚云祥解释：“形意拳是内家拳，练得是精气神，练功的时候应该把精气神含住，但很多拳师都在练打人，剐将精气神提起来，一发劲都发出去了，还能不短命？不明白动静有别，身体当然出毛病。”还说过：“俗活讲‘太极十年不出门，形意一年打死人，学形意拳的都在学打死人，最终把自己打死了。”然后告诉李仲轩．打太极要带点形意的充沛，打形意要带点太极的含蓄。李仲轩老师讲过，形意拳的练法、打法、演法(表演)的口诀都是不一样的．但现在弄混乱了，用打法去练功，用演法去比武，这是当年形意拳普传后留下的弊病，但按照旧的武林规矩，许多东西又是不能公开的，所以是个左右为难的问题，有待后来人物去解决。 李仲轩老师对尚云祥的记忆是：尚云祥没有一般练武人身上逼人的气势，但双跟清亮，一举一动都显得悠然自得，令人自然升起崇敬之心。这种特殊的气质，是因为他的拳法能涵养身心。

　　第二段，摘自“唐传形意渊源谈”
　　小指连通双目，小指紧张会伤目，有的人练形意拳后视力下降，就是握拳时小指太用力了，所谓“练形意拳招邪”的说法是无稽之谈，只是习者未得详细传授，妄自操习，违反了生理。

形意拳的桩法较多,以三体式较出名,也有站无极桩开始的,但只作为养生和入门.
一般的习练者也可只站三体式,因为老话讲:"一桩一式",三体式里也可是无极的内容,无极也可有三体式的内容.
功夫成者有时只站无极桩,可是却不是一般意义的无极桩.

三体式站桩有没有必要先通过无极式到有极式的过程?
如果体质较好,可直接站三体式,提质较弱可先站无极或其它过渡桩法.