我觉得吧， 你有点逆反心理，不喜欢被别人牵着鼻子走，我觉得你可以跟你妈沟通沟通，告诉她，你哪些事不喜欢做，哪些事喜欢做。沟通很重要的。
想发火的时候忍一忍，暂停一分钟不说话，然后再好好沟通。再好好想想。平时听听钢琴曲，轻音乐吧。
注意调整自己的心态。找到自己不好情绪的根源，解决问题，而不是一味的发脾气，只会把事情越弄越糟糕。
谈个男朋友，心情会好很多，因为恋爱中的女人很温柔，一般不发火的
