健身锻炼不是简单撸铁,而是门系统化的科学,涉及的不仅只是运动,而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科。既然是门科学就需要专业学术研究,而且运动就有受伤风险。术业有专攻,专业的私人健身教练就是为了帮你解决这一系列问题的。
不论你的目的是什么,哪怕短期尝试,只要用专业器械(包括哑铃),初期也是非常需要专业指导的,动作标准与否不仅直接与训练结果有关,而且练错了部位还容易受伤。就连比较简单的跑步,姿势不对膝盖也伤得快,每年跑步猝死的也不少。游泳没教练,也学得慢,且费力。况且,现代人办公室坐太多,都有体态问题,绝大部分人自己无法感知,首屈一指步更多是矫正体态。简单说:无运动经验的人进健身房,尽量请私人健身教练。当然如果只是用用跑步机、登山机、椭圆机随意出出汗,学会怎么用了,可以不花钱请教练。如果你是想高效减肥,或者想壮硕变型男,亦或成为有明显线条感的女神,对没经验的人来说教练几乎是必须的了。
说到请教练,大家不仅一肚子问号,还很不情愿。因为很多商业健身房教练轮番轰炸式的搭讪,五花八门的展示自身的专业性、打击你的不足、给你画大饼,花样很多。本来初涉健身房的你就紧张,更无法判断他\她说的是否靠谱,是否别有用心。即便真心想请教练的,去了健身房,也很难筛选。好的私人健身教练会端先全面的生理评估,找到每个人比较主要的身体机能问题,找出薄弱的肌群,设计阶段式训练计划,逐步克服小缺陷,比较终不仅实现减肥增肌,更重要的是要达到体适能的综合提高。
简单说,健身终极目标的高体适能状态就是:精力充沛,不易疲劳,随时适应突发状况,动作敏捷无障碍,没有身体不适,心理和生理健康状态良好。在高体适能前提下,能达成蜜桃臀、人鱼线和公狗腰才是更高的境界(饿出来的都不算)。小白实现蜕变,关键是教练。所以,想要达到一个好的健身训练效果,请一个专业的私人健身教练真的非常重要。
现如今,健身已经成了许多人生活中不可缺少的一部分,健身房也成了许多人频繁进出的场所。随着越来越多人接触健身,他们对于健身教练的需求也越来越大。据了解,现在我国的私人健身教练的平均月薪就达到万元以上,而一些能力很强的甚至还能拿到十几万的月薪,赶超许多公司上班族。私人健身教练就是这么一份令人向往的职业,既时尚、阳光,又能挣得不菲的收入,不过在这所有所有光芒背后,是需要他们的辛勤工作的。私人健身教练是一种技能职业,专业的知识与技能就是他们吃饭的“饭碗”,所以想当健身教练,首先就应该接受一些专业的培训。学习私人健身教练知识就来亚洲形体健身学院,这里不仅有专业的课程与教学团队,还有完善的健身设备供学员免费使用,在这里你不仅可以收获知识与技能,还将收获好身材。
健身教练不是头脑简单四肢发达的人就可以去胜任的
它需要专业的知识和坚韧的耐力与毅力
一、私人健身教练
健身房中你看到的在器械区经常带着会员进行锻炼,大多以一对一进行辅导的教练叫做私人健身教练。私人健身教练可以说在整个健身房盈利中起主要作用,所以私人健身教练的工资也是非常高的。它一般有三部分构成,包括基本底薪+业绩提成+课时费,在上海和北京这样的一线城市来说,底薪平均为2000—2500左右,有很好的福利待遇,国家规定保险,有些俱乐部还会为教练员提供住宿和员工餐,一般你上一节私教课的课时费用为200~400之间,俱乐部会按照比例来计算你的课时费,课时消耗越多,课时费越高,另外还有你的私教业绩提成,私教是一个依靠你的专业技术去赢得会员对你信任的一份职业,业绩固然是证明你技术掌握的一部分,私教业绩的计算方式是按照你业绩的达成率去计算的,例如:当月私教销售业绩为10万,按照10%比例,你的业绩提成就是1万,加上你的2500元底薪以及你消耗课时的课时费,当月你的工资将会在12000~15000之间,而这仅仅只是按照最低标准来计算的。就567GO调查报告显示,截止到2013年,据不完全统计,私人健身教练的工资,月薪达到1万以上的占63%,6000~10000的占27%,6000一下占13%,其中健身教练一线者为33.4%,中层管理者为44.5%,自主创业为5.1%。假如你在二线城市,底薪将会在1500~2000之间,课时费以及业绩也是需要自己的努力去获得,如果你掌握了专业的知识技术,一样可以去做到更高的业绩,达成你的课时消耗,工资收入也会想当可观。
所以,有时候你们了解到私人健身教练的工资月收入过万,其实是一件很正常的事情,而且随着你的经验积累,年龄越大经验越丰富,那个时候会员肯定会选择相信你而不会轻易去相信年轻的教练,你的技术就是你的财富,你的经验也决定了你未来的职业发展。
健身教练在国内一二线城市的收入确实可观。健身教练私教工资还是挺高的,特别是在一线城市。做得好的话月薪上万也是比较常见的。所以健身教练这个职业也是属于高薪行业。健身教练是国内目前发展很不错的一个职业,运动健身也是人们越来越关注的行业,因此健身教练的前景发展还是很不错的,随着进入健身房的人增多,健身教练的发展空间还会更好。一般可以通过去健身培训机构参加学习和考取证书。我们这能考取国家职业资格证书。目前国家职业健身教练证书是健身房认可度较高的证书。