有的，关键是坚持，而且建议你最好配合食疗，比如多吃蔬菜和水果多喝点水，锻炼前喝点绿茶，效果更好哦
你这样做长期下来是一定能减肥的，但是你在吃饭的时候也得注意一下，不要吃太多，也不要吃太多的肉，如果长期照这样做一定是有效果的，但是如果做产到，运动之后一饿就大吃大喝不但没有效果，而且还会增胖的。
有，但是后来就是肌肉了
有
