典型的腰键盘突出，不严重，可以做推拿，小针刀等疗法，平时注意不要急转身，猛弯腰，坐卧要注意不要睡过软的床，坐时尽量将腰背部贴在靠背上略后仰，因为你的是腰5和骶1间盘突出，说以不建议采用骶管冲击及牵引疗法，这两种疗法作用不到L5和S1的位置上，膨出就不用管它了，现在多数人都有不同程度的膨出，腰椎退变通俗点说就是骨质曾生，问题不大，保持良好的生活习惯，祝你健康！
