其实改变之前有个动作是被大家一直所忽视的。那就是你得意识到自己的行为模式和思维模式、情绪模式。这就是觉察。也就是你所说的认真分析观察。同时这种观察更多的是对内的，对自己的状态的观照。只有对自己的行为模式，思维模式，情绪模式了如指掌，那要不要改变，要往哪个方面改变，我们就有主动权，选择权。而不是只有一种性格。
