平常要合理用眼，注意让眼睛得到放松和休息。饮食上，食用动物肝脏，蛋类，胡萝卜等。加强体育锻炼。矫正坐姿和调整看书距离等这些都是必须的。建议在休息时间，多远眺，减轻视疲劳。远眺要看五米以外的东西，不是近距离看。看有点模糊的东西看到清晰为止。五分钟以上。另外，9味瞳仁茶 对眼睛有滋补和养护的作用，可以改善近视。
你的度数属于中度近视，角膜厚度不符合激光近视手术条件，建议你做ICL人工晶体植入术检查，无需切削角膜，是角膜薄度数高患者的首选术式。
近视表上的几点几和几百度近视是没法一一对应的。近视的话平时注意自己的作息时间，眼不能过度疲劳劳逸结合，适当的看绿色东西，多到一些广阔的地方眺望远方等等还有吃的方面甜还是少来。建议每天两杯九味的瞳仁茶，清肝明目，疏经活络，加速眼部毛细血管的新陈代谢。
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