不用节食 都会有这样一个时期 你需要能量长身体
我十四岁到十六岁长了二十公分
人也看起来婴儿肥 但并不影响你之后的体型
尽量抽时间动动吧 每天学到十点不成能为你丢下其他重要生活的理由
现在的初中生学习压力确实很大，所以身体所需的能量应该也是很大的，所以个人觉得没必要为了这个时候的身材或者体重而过于担心，毕竟身体才是最重要的~
上学的时候能走路 就不坐车 能早起 就不掐点起 家务能做多少做到少 平时扫地，拖地不差那一点时间，
饮食以蛋白为主，少吃高脂肪高糖份食物，要点在与，少吃米饭多吃菜
做仰卧起坐 天天60个 管用
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