你好，首先建议你拍个片子，看看骨头是否有问题。如果骨头没问题的话，应该就是周围软组织的挫伤，24小时内可以冷敷，24小时后可以热敷，平时可以抹点红花油，有条件的话，可以去适当的按摩和理疗，也有助于血肿的恢复。
